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本書是作者萩原???親身的瘦身經驗及瘦身同伴們提供的經驗,整理出100種瘦身法。書中從另類的瘦身法到正統、腳踏實地的飲食節制、運動等方法都有。讀者可視個人需求自由選擇。每種方法下皆用★記號評價實際瘦身效果、痛苦度、及能否長期持續下去,供各位實行時參考。★記號最多有三個。話雖如此,每個人的喜好、忍受度不同,實行時可一邊確認效果、作法、安全性,找出適合自己個性的瘦身法,但須注意是否會影響到身體健康。v

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

互動資通EVERY8D企業簡訊 全面智慧化

工商時報【文╱王奕勛】

隨著行動數位化發展,APP、虛擬社群訊息及O2O服務模式,已大幅改變企業營銷生態,簡訊做為新世代產品,不僅成為身份認證的安全保障,更是企業精準溝通到消費者的最後一哩。成立逾13年的互動資通-旗下企業簡訊EVERY8D,至今已成為台灣具指標性的簡訊服務公司,深受客戶肯定信賴。

互動資通創辦人暨董事長郭承翔表示,互動資通兼具獨家互動回覆專利技術、全球首創唯一微軟EXCEL認證平台特點,成功為不同產業打造專屬的簡訊情境智能化服務體系,使得整個企業的營運以及管理模式都可以簡單化,同時不斷的擴展和提升企業在市場競爭力中的影響。

做為企業內外溝通第一品牌的互動資通,更以創新研發技術,業界首推企業簡訊整合企業即時通訊服務,讓企業簡訊不僅是企業對外溝通橋樑,還可進行企業內部溝通與協作,企業簡訊平台透過API介接企業即時通訊,能自動偵測來自客戶端簡訊發送的各項即時通知機制,以及團隊進行問題排除即時討論,例如:簡訊異常發送告警通知、即時討論區排除問題、客服即時聯繫、網路斷線通知及FTP檔案格式錯誤通知等,提供最即時的客戶服務,讓系統維護更智慧、與廠商聯繫更加綿密。

獲全台8成以上電子商務、連鎖通路、金融相關業者一致信賴與合作的互動資通,服網路人氣產品top102018熱門產品務更遍及台北市政府、新北市政府等公家機關,除了技術突破外,在系統穩定度上,更是業界第一,擁有國際標準ISO 27001認證的之IDC機房配置,具備不斷電、防水防洪設計,對每個客戶可提供之服務效能每小時可達100萬則。此外,資安機制更符合金融業相關標準,每年均通過各類資安稽核與機房現勘。互動資通多年來深受客戶信賴與肯定,也因此每年簡訊服務均能維持30%高成長力道。

為滿足互動式多媒體影音需求,互動資通推出的MMS圖文訊息,搭載圖文並茂的精采EDM,沒有字數限制,大幅降低行銷成本,已成為電商平台、品牌零售及金融、服務業的最佳行銷利器。互動資通挾帶國內最大創投投資、資金充沛、技術研發人力充足等優勢,以業界最完善的系統平台、堅持高穩定連線品質,提供服務與價格兼具的高性價比產品優勢,取得業界領先地位,目前也提供國際企業客戶服務,無疑為產業構建企業簡訊平台生態系統的領航者。

「里山好食節」起跑 推動友善農作

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】「愛,就是做一個好食客!」為了讓里山動物有安全的家,行政院農委會林務局、國立臺灣博物館、臺灣博物館基金會與慈心有機農業發展基金會,於23日在臺博館南門區舉辦「2018里山好食節」活動起跑記者會,預告28、29日將帶來農夫市集、音樂會、好食講堂等活動。同時宣告與悠遊卡公司合作發行「里山動物系列悠遊卡」,來推廣保育里山動物的理念。

「里山動物的保育,是每個人都可以盡一分力的。」林務局局長林慶華表示,里山動物的保育工作並非只是專家學者的工作,只要購買友善環境的農產品,就能保育里山動物,鼓勵農民使用友善農法。慈心基金會陳榮宗博士則分享自己看到水蜜桃農和野生獼猴和平共處的畫面,水蜜桃農留下部分水蜜桃工獼猴食用,讓獼猴不去破壞品質較好的果實。

「里山」(Satoyama)一詞源自日本,指深山和人類聚落交會的淺山生態系。生活在臺灣淺山區的石虎、食蛇龜、穿山甲等動物皆屬於里山動物,因為里山動物的生活區域和人類生活區域重疊,所以棲地常因土地開發、農藥使用不當等行為遭到破壞,因此舉辦「里山好食節」來喚醒民眾保育里山動物的動機。這次以里山動物作為活動大使,學習製作友善環境的美味料理,了解農業生產和野生動物的關係,進而支持保育農田生態。

臺博館南門區每週六定期舉辦「田裡有腳印市集」,市集銷售經綠色保育標章認證的產品,讓民眾用消費支持,本周末配合「里山好食節」,特別擴大邀請全國約40攤友善生產農友或店家設攤,另有像是「里山廚房」教導消費者挑選、亨煮友善環境產品;「手作教室」邀請親子一起製作豆花、木製童玩等;還有「里山音樂會」用音樂陪伴大家共度周末。

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