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前兩天在誠品書局看到這本 驚人的6秒瞬瘦力：做1休2！最科學的下半身肌力瘦身操，
翻一翻目錄，覺得很心動!
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商品訊息描述:
※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法！
－－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－
讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿
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每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！
做1天，休息2天！！！
就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！
卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。
原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練
能在短時間內發揮強力效果！
搭配6秒呼吸法 X 快瘦飲食原則 X 激瘦生活習慣 = 不必爆汗運動，就能自然而然瘦下來
從大腿、小腿、腳踝、整條腿開始，?
進一步達到剷平小腹、緊實屁股的絕佳效果。
※為什麼只需要6秒？
肌肉鍛鍊的原理機制：在人體肌肉裡面的肌纖維，當承受5秒以上的力量時肌肉會受損。而在6秒之後會開始修復肌肉。此時，不只是自然修復損傷而已，還會轉變成比過去更為強韌的肌肉。利用此種肌肉特性，先刻意稍微損害一點、然後變得更強韌一點……這種循環，就是鍛鍊出最強健肌肉的原理機制。
※誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才能達到運動效果？？？
→基於上述肌肉的鍛鍊原理「已經有科學根據指出，只要超過5秒就會損傷肌肉，因此動作至少持續6秒就有效果。」
雖然說只是短短6秒，但是因為要用盡全力，所以其實也具備一定的困難度。將各種不同的姿勢加以排列組合，依照自己的節奏和喜好來進行，就是能夠長久持續下去的訣竅。
※誰說運動一定要天天鍛鍊，不可間斷？？？
本書的運動方式必須嚴格執行「做1天，休息至少2天～3天」才可以再次進行。
原理為：一般人體肌肉的損傷，大約需要24～48小時才得以恢復。研究結果發現，2～3天進行一次肌肉訓練，肌力的爆發效果才能更顯著。
【每日6秒X5回，做1天休息2天，持續執行2個月】團購人氣商品最暢銷產品
體驗者都在「持續進行2個月後，下半身不知不覺就瘦了！」
更有許多人成功甩脂超過10公斤，腰圍瞬瘦至少7公分的驚人成績。
本書適合這樣的你：
?遺傳性下半身肥胖者。
?不能忍受過度的飲食限制者。
?瘦了也會馬上反彈回來的體質。
這是一套不需要爆汗運動，只需要在想瘦的部位，專注地注入6秒的力量！
透過瞬時強效的肌肉緞練，就可以達到瘦下來的目的！?
由日本美體矯正專家──境 貴子，針對東方人肌肉特性，研究規劃的 2 個月下半身矯正計畫！
完整公開神秘的 6 秒下半身肌肉鍛練方法！
親身實證！只要 1 天 5 次，2 ~ 3天進行 1 次就可以！
簡單容易瘦的體質改變計劃時代來臨了！
每次只要跟著書中分享的簡單動作進行6秒，持續2個月，甩脂11公斤，腰圍減少7.5公分。
讓你馬上看見必買清單身形戲劇性的轉變！
書中以惱人的下半身曲線：腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝為中心，作為解除贅肉的目標，書籍內容以更清楚的動作呈現超強的「第6秒下半身肌肉緞練」.
絕無失敗的可能！
適合給完全沒有時間、怎樣也瘦不下來、一點也不想再動的慵懶系減重美人。
商品訊息簡述:
作者： 境貴子
新功能介紹 搶購- 譯者： 楊裴文
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國聯賽揚獎落誰家 預測系統說不準
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】MLB國聯賽揚獎競爭激烈，連預測系統都意見分歧！賽揚獎是MLB年度給予投手的最佳大獎，評選標準什麼都看，甚至包含球隊勝率與印象分數。但本季國聯賽揚獎的有力競爭者是蟬聯2年的薛澤與悲情投手迪葛蘭，前者的優勢是獨步聯盟的17場勝投與誇張的277次三振，後者優勢是低至1.78的防禦率且得不到隊友支援的悲情牌，連網路的賽揚預測都互有勝負。
根據《MLB官網》報導，目前戰績17勝7敗與277次三振都是聯盟最佳的薛澤已經連拿2年賽揚獎，今年他延續超人般的狀態、繳出連6年200K以上的成績，是現役唯一達標的投手，原本覺得賽揚獎已是囊中物，沒想到大都會強投迪葛蘭下半季越投越殺，成為下半季加溫的「程咬金」。
「地瓜」迪葛蘭上半季場場都維持穩定的表現，到下半季更持續加溫，尤其是投球內容一場比一場更優異，他8月共出賽6場，沒有一場自責失分超過2分，更場場超過9次三振，但個人戰績卻不好，僅有3勝2敗，原因是隊友在他先發的比賽，無法給予分數支援，2場敗投的比賽隊友甚至都只得1分。
依照《數據》指出，地瓜成為本季奧援率（主投的比賽得到打線的分數支援）最低的投手，本季目前防禦率低到只有1.78，冠絕大聯盟，但個人戰績是慘澹的8勝9敗，堪稱悲劇英雄。
根據《賽揚預測系統》顯示，連預測系統結果都呈現不一致，由於賽揚獎評選標準什麼都看，也很難推斷出一個固定格式，因此出現不同的預測模組（加權比重的不同）。依照Tom Tango預測模組，地瓜拿下賽揚獎機率高，若依照Bill James預測模組，則是薛澤成功三連霸。
然而，從2006年以來的評選結果而言，Tom Tango模組的準確度較高，專家表示，該模組系統將勝投數的加權比例下調，因為勝投是最難操之在己的因素，換言之，薛澤的國民隊打線給他的支援分數高於大都會隊給迪葛蘭的，再加上迪葛蘭實在過於悲情，或許會影響到評選委員的投票狀況。
《班傑明》真人版！外表激似80歲老人 他…只有6歲
電影《班傑明的奇幻旅程》描述主角一出生就擁有老人外貌，而這樣的例子也出現在現實生活中。哈薩克一名6歲男童，因罹患了俗稱「鬆皮症」的先天性疾病，導致他臉部皮膚下垂、佈滿皺紋，加上關節炎、脊椎退化等症狀，讓他看起來宛如80歲的老人。
▼男童罹患罕見疾病。（圖／翻攝自pomosh ernarchiku IG）
對此，醫師表示，「鬆皮症」是一種罕見疾病，發生機率僅5萬分之一，手術並無法根治，之後仍然會鬆弛下垂，唯一可以做的就是好好照顧皮膚，降低併發症的發生。賽爾莎聽了相當自責，但也只能遵照醫師指示，家人目前細心照顧耶里，避免他的皮膚接觸到髒空氣，並祈禱未來的醫療技術能讓他回復成一般人的模樣。
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